人気イソフラボンサプリ特集※効果と口コミを検証

イソフラボンで毎日いきいき生活!


イソフラボンは特に女性は積極的に摂取したい食品です。イソフラボンが含まれている食品といえば豆腐や納豆がポピュラーですが、残念ながらほとんどが吸収されにくい型のイソフラボンです。食品の中では味噌が高吸収型ですが、塩分が気になるのでたくさん食べることは難しいですよね。
イソフラボンを効率よく摂取するためには、サプリメントなどをうまく利用することがオススメです!ここではイソフラボンのサプリメントを目的別にご紹介しています。イソフラボンで毎日いきいき・かろやかに過ごしませんか♪

厳選おすすめ!イソフラボンサプリメント一覧

▼ 目的別 あなたがイソフラボンに求める効果は何ですか? ▼

更年期対策

イソラコン

累計13万本突破!美しく時を重ねていきたい方に。大豆イソフラボンが配合されたサプリを選ぶときは「吸収されやすい型」100%のものを選ぶのがポイント。吸収力と抗酸化力が違います。

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からだ想い「基本のサプリ」

あのキッコーマンが開発!「今」より「これから」もっと輝き続けたい方に。女性に嬉しい成分を最適なバランスで配合。キッコーマンならではの品質で安心して毎日続けられます。

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妊活対策

イソラコン葉酸400μgプラス

特許取得の製造方法「麹菌発酵」で作られた日本唯一のイソフラボン!葉酸配合で、たまごちゃんが喜ぶカラダづくりをサポート♪「ふかふかベッド」を用意してベビ待ちしたい方に!

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妊活応援サプリメント「サフラン」

妊活だけじゃない!美肌も元気も欲しい、欲張りな女性に嬉しい成分を贅沢に配合!妊娠前の体を大切に品質にも徹底的にこだわっています。葉酸もプラスし、さらに強力に!

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【PMS対策】月経困難症に悩む女性に

生理前はなんとなくダル重く、モヤモヤイライラ・・・。そんな悩みにイソフラボンが有効です!PMS(月経前症候群)はホルモンバランスの乱れが原因とされており、イソフラボンがこの女性ホルモンのバランスを整えてくれます。

肌荒れ対策

イソフラボンだけでも女性にとっては嬉しい成分。さらにコラーゲンもプラスしたこちらのサプリなら、現代女性が求めるミナモトを効率よく摂取できます!ハリがあってプルプルのお肌も元気も両方手に入れちゃいましょう♪

【番外編】サプリ以外でも効率よく摂取したい方に

低糖質豆乳飲料 大豆ロールパン 大豆100%麺ソイドル

おやつ感覚でイソフラボンを摂取。 良質なタンパク質100%だから満腹感があり、小腹サポート、間食防止にも♪

朝食の美味しいロールパンでイソフラボン摂取!糖質を気にせず、大豆ならではのコシと弾力が楽しめます♪

麺類からもイソフラボンが摂れる!ヘルシーなのに美味しいから、累計販売数246,000食を突破した大好評ソイドル♪

大豆イソフラボンの摂取量の目安って?

大豆イソフラボンの摂取量は厚生労働省から「1日の総摂取量を70〜75mg、そのうちサプリメントから摂取する場合は30mg」が望ましいとの指針が出されています。しかし、国民栄養調査による日本人の大豆イソフラボンの1日平均摂取量は厚生労働省の発表では16〜22mg、農林水産省の発表では18mgとされています。まだまだ不足しがちなイソフラボンは、サプリメントを利用すれば大丈夫!とも限りません。サプリメントを摂取しつつも大豆食品を意識して食べるようにしましょう。1日の摂取目標70〜75mgを補えるように目指しましょう。

副作用は大丈夫?

また、最近話題になっている「葉酸」。こちらもイソフラボンと同じく女性が積極的にとりいれていきたい栄養素として注目を集めています。しかし、サプリメント選びを間違えると恐ろしい副作用や危険性があるそうです。(参照:危険!葉酸サプリ副作用【安全な選び方】※飲んではいけない葉酸サプリメント)イソフラボンサプリメントにも同じことが言えるので必ずチェックしておきたいですね。